Знайте, що у вас на тарілці
Кукурудза жовта сушена
Калорії та харчова цінність
індіанці північних рівнин
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 419 kcal —
- Білки 14 g 29%
- Вуглеводи 46 g 17%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 2 g 10%
- Клітковина 21 g 73%
- Цукри 21 g —
- Натрій 4 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 13 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,44 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
- Ніацин (B3) 8,3 mg 52%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 1,1 mg 65%
- Фолат (B9) 111 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 2,6 mg 14%
- Магній 149 mg 35%
- Фосфор 344 mg 28%
- Калій 775 mg 16%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,29 mg 33%
- Марганець 0,9 mg 39%
- Селен 56,5 µg 103%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 419 | 15 g | 46 g | 11 g |
| 1 порція | 28,4 g | 119 | 4,1 g | 13 g | 3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 238 | 8,2 g | 26 g | 6 g |
| ½ порції | 14,2 g | 59 | 2,1 g | 6,5 g | 1,5 g |
| 3 порції | 85,1 g | 356 | 12 g | 39 g | 9 g |
| 4 порції | 113,4 g | 475 | 16 g | 52 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 210 | 7,2 g | 23 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 629 | 22 g | 69 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 838 | 29 g | 92 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 1048 | 36 g | 114 g | 27 g |
Запитання про продукт «Кукурудза жовта сушена»
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 100 g?
У порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 100 g — 419 ккал, 15 g білків, 46 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 1 порція (28,4 g) — 119 ккал, 4,1 g білків, 13 g вуглеводів і 3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 2 порції (56,7 g) — 238 ккал, 8,2 g білків, 26 g вуглеводів і 6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою ½ порції (14,2 g) — 59 ккал, 2,1 g білків, 6,5 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 3 порції (85,1 g) — 356 ккал, 12 g білків, 39 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 4 порції (113,4 g) — 475 ккал, 16 g білків, 52 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 50 g?
У порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 50 g — 210 ккал, 7,2 g білків, 23 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 150 g?
У порції продукту «Кукурудза жовта сушена» вагою 150 g — 629 ккал, 22 g білків, 69 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167653 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
