Знайте, що у вас на тарілці
Сушений пепеао
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 298 kcal —
- Білки 4,8 g 10%
- Вуглеводи 81 g 29%
- Жири 0,4 g 1%
- Натрій 70 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,4 mg 2%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,83 mg 69%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 3 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 21,5 mg 430%
- Вітамін B6 0,95 mg 56%
- Фолат (B9) 160 µg 40%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 113 mg 9%
- Залізо 6,1 mg 34%
- Магній 146 mg 35%
- Фосфор 116 mg 9%
- Калій 708 mg 15%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Мідь 5,1 mg 563%
- Марганець 1,2 mg 50%
- Селен 45,3 µg 82%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 4,8 g | 81 g | 0,4 g |
| 1 порція | 24 g | 72 | 1,2 g | 19 g | 0,1 g |
| 2 порції | 48 g | 143 | 2,3 g | 39 g | 0,2 g |
| ½ порції | 12 g | 36 | 0,6 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 3 порції | 72 g | 215 | 3,5 g | 58 g | 0,3 g |
| 4 порції | 96 g | 286 | 4,6 g | 78 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 2,4 g | 41 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 7,2 g | 122 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 9,6 g | 162 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 12 g | 203 g | 1,1 g |
Запитання про продукт «Сушений пепеао»
Скільки калорій у порції продукту «Сушений пепеао» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушений пепеао» вагою 100 g — 298 ккал, 4,8 g білків, 81 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений пепеао» вагою 1 порція (24 g)?
У порції продукту «Сушений пепеао» вагою 1 порція (24 g) — 72 ккал, 1,2 g білків, 19 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений пепеао» вагою 2 порції (48 g)?
У порції продукту «Сушений пепеао» вагою 2 порції (48 g) — 143 ккал, 2,3 g білків, 39 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений пепеао» вагою ½ порції (12 g)?
У порції продукту «Сушений пепеао» вагою ½ порції (12 g) — 36 ккал, 0,6 g білків, 9,7 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений пепеао» вагою 3 порції (72 g)?
У порції продукту «Сушений пепеао» вагою 3 порції (72 g) — 215 ккал, 3,5 g білків, 58 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений пепеао» вагою 4 порції (96 g)?
У порції продукту «Сушений пепеао» вагою 4 порції (96 g) — 286 ккал, 4,6 g білків, 78 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений пепеао» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушений пепеао» вагою 50 g — 149 ккал, 2,4 g білків, 41 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений пепеао» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушений пепеао» вагою 150 g — 447 ккал, 7,2 g білків, 122 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168418 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
