Знайте, що у вас на тарілці
Сушений орегано
Калорії та харчова цінність
сушений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 265 kcal —
- Білки 9 g 18%
- Вуглеводи 26 g 10%
- Жири 4,3 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 43 g 152%
- Цукри 4,1 g —
- Натрій 25 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 85 µg 9%
- Вітамін C 2,3 mg 3%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 18,3 mg 122%
- Вітамін K 622 µg 518%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,53 mg 41%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,92 mg 18%
- Вітамін B6 1 mg 61%
- Фолат (B9) 237 µg 59%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 32,3 mg 6%
Мінерали
- Кальцій 1597 mg 123%
- Залізо 36,8 mg 204%
- Магній 270 mg 64%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калій 1260 mg 27%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,63 mg 70%
- Марганець 5 mg 217%
- Селен 4,5 µg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 265 | 9 g | 26 g | 4,3 g |
| 1 порція | 1 g | 3 | 0,1 g | 0,3 g | 0 g |
| 2 порції | 2 g | 5 | 0,2 g | 0,5 g | 0,1 g |
| ½ порції | 0,5 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 порції | 3 g | 8 | 0,3 g | 0,8 g | 0,1 g |
| 4 порції | 4 g | 11 | 0,4 g | 1,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 4,5 g | 13 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 398 | 14 g | 40 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 530 | 18 g | 53 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 663 | 23 g | 66 g | 11 g |
Запитання про продукт «Сушений орегано»
Скільки калорій у порції продукту «Сушений орегано» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушений орегано» вагою 100 g — 265 ккал, 9 g білків, 26 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений орегано» вагою 1 порція (1 g)?
У порції продукту «Сушений орегано» вагою 1 порція (1 g) — 3 ккал, 0,1 g білків, 0,3 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений орегано» вагою 2 порції (2 g)?
У порції продукту «Сушений орегано» вагою 2 порції (2 g) — 5 ккал, 0,2 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений орегано» вагою ½ порції (0,5 g)?
У порції продукту «Сушений орегано» вагою ½ порції (0,5 g) — 1 ккал, 0 g білків, 0,1 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений орегано» вагою 3 порції (3 g)?
У порції продукту «Сушений орегано» вагою 3 порції (3 g) — 8 ккал, 0,3 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений орегано» вагою 4 порції (4 g)?
У порції продукту «Сушений орегано» вагою 4 порції (4 g) — 11 ккал, 0,4 g білків, 1,1 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений орегано» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушений орегано» вагою 50 g — 133 ккал, 4,5 g білків, 13 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений орегано» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушений орегано» вагою 150 g — 398 ккал, 14 g білків, 40 g вуглеводів і 6,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171328 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
