Знайте, що у вас на тарілці
Сушений кріп
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 253 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 42 g 15%
- Жири 4,4 g 6%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 14 g 49%
- Натрій 208 mg 9%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 293 µg 33%
- Вітамін C 50 mg 56%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,42 mg 35%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 22%
- Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
- Вітамін B6 1,7 mg 101%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 1784 mg 137%
- Залізо 48,8 mg 271%
- Магній 451 mg 107%
- Фосфор 543 mg 43%
- Калій 3308 mg 70%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,49 mg 54%
- Марганець 4 mg 172%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 20 g | 42 g | 4,4 g |
| 1 порція | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,4 g | 0 g |
| 2 порції | 2 g | 5 | 0,4 g | 0,8 g | 0,1 g |
| ½ порції | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 порції | 3 g | 8 | 0,6 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 4 порції | 4 g | 10 | 0,8 g | 1,7 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 10 g | 21 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 30 g | 63 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 40 g | 84 g | 8,7 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 50 g | 106 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сушений кріп»
Скільки калорій у порції продукту «Сушений кріп» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушений кріп» вагою 100 g — 253 ккал, 20 g білків, 42 g вуглеводів і 4,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений кріп» вагою 1 порція (1 g)?
У порції продукту «Сушений кріп» вагою 1 порція (1 g) — 3 ккал, 0,2 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений кріп» вагою 2 порції (2 g)?
У порції продукту «Сушений кріп» вагою 2 порції (2 g) — 5 ккал, 0,4 g білків, 0,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений кріп» вагою ½ порції (0,5 g)?
У порції продукту «Сушений кріп» вагою ½ порції (0,5 g) — 1 ккал, 0,1 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений кріп» вагою 3 порції (3 g)?
У порції продукту «Сушений кріп» вагою 3 порції (3 g) — 8 ккал, 0,6 g білків, 1,3 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений кріп» вагою 4 порції (4 g)?
У порції продукту «Сушений кріп» вагою 4 порції (4 g) — 10 ккал, 0,8 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений кріп» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушений кріп» вагою 50 g — 127 ккал, 10 g білків, 21 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушений кріп» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушений кріп» вагою 150 g — 380 ккал, 30 g білків, 63 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171322 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
