Знайте, що у вас на тарілці

Сушені боби

Калорії та харчова цінність

301
калорійkcal на 100 g
Білки26 g
Вуглеводи33 g
Жири1,5 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 301 kcal —
  • Білки 26 g 52%
  • Вуглеводи 33 g 12%
  • Жири 1,5 g 2%
  • Насичені жири 0,3 g 1%
  • Клітковина 25 g 89%
  • Цукри 5,7 g —
  • Натрій 13 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 2,7 µg 0%
  • Вітамін C 1,4 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін K 9 µg 8%
  • Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
  • Рибофлавін (B2) 0,33 mg 25%
  • Ніацин (B3) 2,8 mg 18%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,98 mg 20%
  • Вітамін B6 0,37 mg 22%
  • Вітамін B12 0 µg 0%

Мінерали

  • Кальцій 103 mg 8%
  • Залізо 6,7 mg 37%
  • Магній 192 mg 46%
  • Фосфор 421 mg 34%
  • Калій 1060 mg 23%
  • Цинк 3,1 mg 29%
  • Мідь 0,82 mg 91%
  • Марганець 1,6 mg 71%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g30126 g33 g1,5 g
50 g50 g15113 g17 g0,8 g
150 g150 g45239 g50 g2,3 g
200 g200 g60252 g67 g3,1 g
250 g250 g75365 g83 g3,8 g

Запитання про продукт «Сушені боби»

Скільки калорій у порції продукту «Сушені боби» вагою 100 g?

У порції продукту «Сушені боби» вагою 100 g — 301 ккал, 26 g білків, 33 g вуглеводів і 1,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушені боби» вагою 50 g?

У порції продукту «Сушені боби» вагою 50 g — 151 ккал, 13 g білків, 17 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушені боби» вагою 150 g?

У порції продукту «Сушені боби» вагою 150 g — 452 ккал, 39 g білків, 50 g вуглеводів і 2,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушені боби» вагою 200 g?

У порції продукту «Сушені боби» вагою 200 g — 602 ккал, 52 g білків, 67 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Сушені боби» вагою 250 g?

У порції продукту «Сушені боби» вагою 250 g — 753 ккал, 65 g білків, 83 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20518 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини