Знайте, що у вас на тарілці
Сушене насіння бросімума алікаструм
Калорії та харчова цінність
сушені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 367 kcal —
- Білки 8,6 g 17%
- Вуглеводи 64 g 23%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 15 g 53%
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 46,6 mg 52%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 3,5 mg 23%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 38%
- Вітамін B6 0,69 mg 40%
- Фолат (B9) 113 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 94 mg 7%
- Залізо 4,6 mg 26%
- Магній 115 mg 27%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 2011 mg 43%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 2,5 mg 273%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Запитання про продукт «Сушене насіння бросімума алікаструм»
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 100 g — 367 ккал, 8,6 g білків, 65 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 50 g — 184 ккал, 4,3 g білків, 32 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 150 g — 551 ккал, 13 g білків, 97 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 200 g?
У порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 200 g — 734 ккал, 17 g білків, 129 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 250 g?
У порції продукту «Сушене насіння бросімума алікаструм» вагою 250 g — 918 ккал, 22 g білків, 161 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 2510 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
