Знайте, що у вас на тарілці
Сушене насіння горіха хлібного дерева
Калорії та харчова цінність
сушені
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 367 kcal —
- Білки 8,6 g 17%
- Вуглеводи 64 g 23%
- Жири 1,7 g 2%
- Насичені жири 0,5 g 2%
- Клітковина 15 g 53%
- Натрій 53 mg 2%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 11 µg 1%
- Вітамін C 46,6 mg 52%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,03 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 2,1 mg 13%
- Пантотенова кислота (B5) 1,9 mg 38%
- Вітамін B6 0,69 mg 40%
- Фолат (B9) 113 µg 28%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 94 mg 7%
- Залізо 4,6 mg 26%
- Магній 115 mg 27%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 2011 mg 43%
- Цинк 1,9 mg 17%
- Мідь 2,5 mg 273%
- Марганець 0,3 mg 13%
- Селен 1,9 µg 3%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 8,6 g | 65 g | 1,7 g |
| 1 порція | 160 g | 587 | 14 g | 103 g | 2,7 g |
| 2 порції | 320 g | 1174 | 28 g | 206 g | 5,4 g |
| ½ порції | 80 g | 294 | 6,9 g | 52 g | 1,3 g |
| 3 порції | 480 g | 1762 | 41 g | 310 g | 8,1 g |
| 4 порції | 640 g | 2349 | 55 g | 413 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 4,3 g | 32 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 13 g | 97 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 17 g | 129 g | 3,4 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 22 g | 161 g | 4,2 g |
Запитання про продукт «Сушене насіння горіха хлібного дерева»
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 100 g — 367 ккал, 8,6 g білків, 65 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 1 порція (160 g)?
У порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 1 порція (160 g) — 587 ккал, 14 g білків, 103 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 2 порції (320 g)?
У порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 2 порції (320 g) — 1174 ккал, 28 g білків, 206 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою ½ порції (80 g)?
У порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою ½ порції (80 g) — 294 ккал, 6,9 g білків, 52 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 3 порції (480 g)?
У порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 3 порції (480 g) — 1762 ккал, 41 g білків, 310 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 4 порції (640 g)?
У порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 4 порції (640 g) — 2349 ккал, 55 g білків, 413 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 50 g — 184 ккал, 4,3 g білків, 32 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушене насіння горіха хлібного дерева» вагою 150 g — 551 ккал, 13 g білків, 97 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170553 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
