Знайте, що у вас на тарілці
Сушене м'ясо білуги
Калорії та харчова цінність
корінний житель Аляски
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 327 kcal —
- Білки 70 g 140%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 5,3 g 7%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 220 mg 10%
- Холестерин 122 mg 41%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,52 mg 40%
- Ніацин (B3) 15,2 mg 95%
- Пантотенова кислота (B5) 1,7 mg 34%
- Вітамін B6 0,13 mg 8%
- Фолат (B9) 10 µg 3%
- Вітамін B12 7,3 µg 305%
- Холін 132 mg 24%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 72,4 mg 402%
- Магній 63 mg 15%
- Фосфор 549 mg 44%
- Калій 800 mg 17%
- Цинк 7,8 mg 71%
- Мідь 0,32 mg 36%
- Марганець 0,13 mg 6%
- Селен 103 µg 187%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 70 g | 0 g | 5,3 g |
| 1 порція | 45 g | 147 | 31 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 порції | 90 g | 294 | 63 g | 0 g | 4,8 g |
| ½ порції | 22,5 g | 74 | 16 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 порції | 135 g | 441 | 94 g | 0 g | 7,2 g |
| 4 порції | 180 g | 589 | 126 g | 0 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 164 | 35 g | 0 g | 2,7 g |
| 150 g | 150 g | 491 | 105 g | 0 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 654 | 140 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 818 | 175 g | 0 g | 13 g |
Запитання про продукт «Сушене м'ясо білуги»
Скільки калорій у порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 100 g — 327 ккал, 70 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 1 порція (45 g)?
У порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 1 порція (45 g) — 147 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 2 порції (90 g)?
У порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 2 порції (90 g) — 294 ккал, 63 g білків, 0 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою ½ порції (22,5 g)?
У порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою ½ порції (22,5 g) — 74 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 3 порції (135 g)?
У порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 3 порції (135 g) — 441 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 4 порції (180 g)?
У порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 4 порції (180 g) — 589 ккал, 126 g білків, 0 g вуглеводів і 9,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 50 g — 164 ккал, 35 g білків, 0 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушене м'ясо білуги» вагою 150 g — 491 ккал, 105 g білків, 0 g вуглеводів і 8 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169795 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
