Знайте, що у вас на тарілці
Сушена корюшка
Калорії та харчова цінність
сушений, корінний житель аляски
386
калорійkcal на 100 g
Білки56 g
Вуглеводи0 g
Жири18 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 386 kcal —
- Білки 56 g 112%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 3,6 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 420 mg 18%
- Холестерин 249 mg 83%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 139 µg 15%
- Вітамін E 4,5 mg 30%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 6 mg 37%
- Пантотенова кислота (B5) 2,3 mg 46%
- Вітамін B6 0,18 mg 10%
- Вітамін B12 19,1 µg 796%
Мінерали
- Кальцій 1600 mg 123%
- Залізо 5,4 mg 30%
- Магній 89 mg 21%
- Фосфор 1400 mg 112%
- Калій 1000 mg 21%
- Цинк 6,7 mg 61%
- Мідь 0,15 mg 16%
- Марганець 0,72 mg 31%
- Селен 194 µg 353%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 386 | 56 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 193 | 28 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 579 | 84 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 772 | 112 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 965 | 141 g | 0 g | 45 g |
Запитання про продукт «Сушена корюшка»
Скільки калорій у порції продукту «Сушена корюшка» вагою 100 g?
У порції продукту «Сушена корюшка» вагою 100 g — 386 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена корюшка» вагою 50 g?
У порції продукту «Сушена корюшка» вагою 50 g — 193 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена корюшка» вагою 150 g?
У порції продукту «Сушена корюшка» вагою 150 g — 579 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена корюшка» вагою 200 g?
У порції продукту «Сушена корюшка» вагою 200 g — 772 ккал, 112 g білків, 0 g вуглеводів і 36 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сушена корюшка» вагою 250 g?
У порції продукту «Сушена корюшка» вагою 250 g — 965 ккал, 141 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167654 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
