Знайте, що у вас на тарілці

суп із зеленого чи колотого гороху

Калорії та харчова цінність

зневоднений

356
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи51 g
Жири4,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 356 kcal —
  • Білки 20 g 41%
  • Вуглеводи 51 g 18%
  • Жири 4,2 g 5%
  • Насичені жири 1,5 g 8%
  • Клітковина 10 g 36%
  • Натрій 3263 mg 142%
  • Холестерин 1 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 6,5 µg 1%
  • Вітамін C 1 mg 1%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,59 mg 49%
  • Рибофлавін (B2) 0,41 mg 31%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 22%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,71 mg 14%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 40 µg 10%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 60 mg 5%
  • Залізо 2,7 mg 15%
  • Магній 124 mg 30%
  • Фосфор 358 mg 29%
  • Калій 635 mg 14%
  • Цинк 1,6 mg 14%
  • Мідь 0,51 mg 57%
  • Марганець 0,71 mg 31%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g35621 g51 g4,2 g
50 g50 g17810 g25 g2,1 g
150 g150 g53431 g76 g6,3 g
200 g200 g71241 g101 g8,5 g
250 g250 g89051 g127 g11 g

Запитання про продукт «суп із зеленого чи колотого гороху»

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 100 g?

У порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 100 g — 356 ккал, 21 g білків, 51 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 50 g?

У порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 50 g — 178 ккал, 10 g білків, 25 g вуглеводів і 2,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 150 g?

У порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 150 g — 534 ккал, 31 g білків, 76 g вуглеводів і 6,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 200 g?

У порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 200 g — 712 ккал, 41 g білків, 101 g вуглеводів і 8,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 250 g?

У порції продукту «суп із зеленого чи колотого гороху» вагою 250 g — 890 ккал, 51 g білків, 127 g вуглеводів і 11 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 984 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини