Знайте, що у вас на тарілці
Стручки моринги
Калорії та харчова цінність
сирі
Білки2,1 g
Вуглеводи5,3 g
Жири0,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Білки 2,1 g 4%
- Вуглеводи 5,3 g 2%
- Жири 0,2 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Натрій 42 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 141 mg 157%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,07 mg 6%
- Ніацин (B3) 0,62 mg 4%
- Пантотенова кислота (B5) 0,79 mg 16%
- Вітамін B6 0,12 mg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 30 mg 2%
- Залізо 0,36 mg 2%
- Магній 45 mg 11%
- Фосфор 50 mg 4%
- Калій 461 mg 10%
- Цинк 0,45 mg 4%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,26 mg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | – | 2,1 g | 5,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | – | 1,1 g | 2,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | – | 3,2 g | 8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | – | 4,2 g | 11 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | – | 5,3 g | 13 g | 0,5 g |
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 20347 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
