Знайте, що у вас на тарілці
Страва з макаронів із сиром
Калорії та харчова цінність
з сумішшю сухого соусу, в коробці, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 379 kcal —
- Білки 14 g 28%
- Вуглеводи 67 g 24%
- Жири 4,8 g 6%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Клітковина 3,2 g 11%
- Цукри 9,6 g —
- Натрій 680 mg 30%
- Холестерин 7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 18 µg 2%
- Вітамін C 0,7 mg 1%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,13 mg 1%
- Вітамін K 0,2 µg 0%
- Тіамін (B1) 1 mg 87%
- Рибофлавін (B2) 0,63 mg 48%
- Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Фолат (B9) 204 µg 51%
- Вітамін B12 0,77 µg 32%
- Холін 36 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 146 mg 11%
- Залізо 2,8 mg 15%
- Магній 49 mg 12%
- Фосфор 331 mg 26%
- Калій 347 mg 7%
- Цинк 1,2 mg 11%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,7 mg 30%
- Селен 47,5 µg 86%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 379 | 14 g | 67 g | 4,8 g |
| 1 порція | 70 g | 265 | 9,7 g | 47 g | 3,4 g |
| 2 порції | 140 g | 531 | 19 g | 94 g | 6,7 g |
| ½ порції | 35 g | 133 | 4,9 g | 23 g | 1,7 g |
| 3 порції | 210 g | 796 | 29 g | 141 g | 10 g |
| 4 порції | 280 g | 1061 | 39 g | 187 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 190 | 6,9 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 569 | 21 g | 100 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 758 | 28 g | 134 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 948 | 35 g | 167 g | 12 g |
Запитання про продукт «Страва з макаронів із сиром»
Скільки калорій у порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 100 g?
У порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 100 g — 379 ккал, 14 g білків, 67 g вуглеводів і 4,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 1 порція (70 g)?
У порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 1 порція (70 g) — 265 ккал, 9,7 g білків, 47 g вуглеводів і 3,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 2 порції (140 g)?
У порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 2 порції (140 g) — 531 ккал, 19 g білків, 94 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою ½ порції (35 g)?
У порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою ½ порції (35 g) — 133 ккал, 4,9 g білків, 23 g вуглеводів і 1,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 3 порції (210 g)?
У порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 3 порції (210 g) — 796 ккал, 29 g білків, 141 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 4 порції (280 g)?
У порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 4 порції (280 g) — 1061 ккал, 39 g білків, 187 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 50 g?
У порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 50 g — 190 ккал, 6,9 g білків, 34 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 150 g?
У порції продукту «Страва з макаронів із сиром» вагою 150 g — 569 ккал, 21 g білків, 100 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173340 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
