Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичої вирізки
Калорії та харчова цінність
відокремлювані пісне м'ясо та жир, обрізані до 1/8" жиру, choice, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 246 kcal —
- Білки 20 g 40%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 7,2 g 36%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,08 mg 6%
- Ніацин (B3) 6,4 mg 40%
- Пантотенова кислота (B5) 0,58 mg 12%
- Вітамін B6 0,53 mg 31%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1,1 µg 46%
- Холін 82,8 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 25 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 177 mg 14%
- Калій 303 mg 6%
- Цинк 3,5 mg 32%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,4 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 порції | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ порції | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 порції | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Схожі продукти
- Ростбіф з вирізки сорт choice сирийяловичина, поперекова частина, вирізка смажена, без костей, м'якоть та жир, з обрізкою жиру до 0", сорт choice, сира153 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, сире135 kcal / 100 g
- Сира яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, сирі274 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з яловичої вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g — 246 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 1 порція (113 g) — 278 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 2 порції (226 g) — 556 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою ½ порції (56,5 g) — 139 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 3 порції (339 g) — 834 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 61 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 4 порції (452 g) — 1112 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g — 123 ккал, 9,9 g білків, 0 g вуглеводів і 8,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g — 369 ккал, 30 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169545 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
