Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичої вирізки
Калорії та харчова цінність
відокремлювані м'якоть та жир, обрізані до 1/8" жиру, всіх ґатунків, варені, смажені на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 267 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 6,7 g 34%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 54 mg 2%
- Холестерин 97 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,3 µg 2%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Вітамін K 1,7 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,55 mg 33%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
- Холін 101 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 9%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 205 mg 16%
- Калій 329 mg 7%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 28,6 µg 52%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 27 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 85 g | 227 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 454 | 45 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 42,5 g | 113 | 11 g | 0 g | 7,3 g |
| 3 порції | 255 g | 681 | 68 g | 0 g | 44 g |
| 4 порції | 340 g | 908 | 90 g | 0 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 13 g | 0 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 40 g | 0 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 53 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 66 g | 0 g | 43 g |
Схожі продукти
- Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якотьлише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі206 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка selectвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, select, варені, смажені316 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, варені, смажені343 kcal / 100 g
- Beef filet147 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з яловичої вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g — 267 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 1 порція (85 g) — 227 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 2 порції (170 g) — 454 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою ½ порції (42,5 g) — 113 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 3 порції (255 g) — 681 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 44 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 4 порції (340 g) — 908 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 58 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g — 134 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g — 401 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169543 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
