Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичої вирізки
Калорії та харчова цінність
відокремлювані пісне м'ясо та жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, варені, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 308 kcal —
- Білки 25 g 51%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 8,9 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 3,5 mg 22%
- Пантотенова кислота (B5) 0,34 mg 7%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 2,4 µg 100%
- Холін 96,2 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 3,2 mg 18%
- Магній 26 mg 6%
- Фосфор 210 mg 17%
- Калій 368 mg 8%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,16 mg 17%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 24,4 µg 44%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 25 g | 0 g | 22 g |
| 1 порція | 85 g | 262 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 порції | 170 g | 524 | 43 g | 0 g | 38 g |
| ½ порції | 42,5 g | 131 | 11 g | 0 g | 9,4 g |
| 3 порції | 255 g | 785 | 64 g | 0 g | 57 g |
| 4 порції | 340 g | 1047 | 86 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 13 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 38 g | 0 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 51 g | 0 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 63 g | 0 g | 56 g |
Схожі продукти
- Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якотьлише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі206 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, варені, смажені343 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка selectвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, select, варені, смажені316 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з яловичої вирізки»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 100 g — 308 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 1 порція (85 g) — 262 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 2 порції (170 g) — 524 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою ½ порції (42,5 g) — 131 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 3 порції (255 g) — 785 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 4 порції (340 g) — 1047 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 76 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 50 g — 154 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки» вагою 150 g — 462 ккал, 38 g білків, 0 g вуглеводів і 33 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169548 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
