Знайте, що у вас на тарілці
Стейк з яловичої вирізки сирий
Калорії та харчова цінність
відокремлювані м'якоть та жир, обрізані до 1/8" жиру, всіх ґатунків, сирі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 247 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 8,4 g 42%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 85 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 7%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,54 mg 31%
- Фолат (B9) 11 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
- Холін 81,9 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 23 mg 2%
- Залізо 1,4 mg 8%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 302 mg 6%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 22 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 113 g | 279 | 22 g | 0 g | 21 g |
| 2 порції | 226 g | 558 | 44 g | 0 g | 41 g |
| ½ порції | 56,5 g | 140 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 порції | 339 g | 837 | 67 g | 0 g | 62 g |
| 4 порції | 452 g | 1116 | 89 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,8 g | 0 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 29 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 39 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 49 g | 0 g | 45 g |
Схожі продукти
- Сира яловича вирізка primeвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, prime, сирі274 kcal / 100 g
- Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якотьлише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі206 kcal / 100 g
- Смажена яловича вирізка selectвідділювані м'якоть і жир, обрізані до 1/8" жиру, select, варені, смажені316 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Beef filet123 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк з яловичої вирізки сирий»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 100 g — 247 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 1 порція (113 g) — 279 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 2 порції (226 g) — 558 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою ½ порції (56,5 g) — 140 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 3 порції (339 g) — 837 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 62 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 4 порції (452 g) — 1116 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 82 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 50 g — 124 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк з яловичої вирізки сирий» вагою 150 g — 371 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169542 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
