Знайте, що у вас на тарілці
стейк сірлойн домашній
Калорії та харчова цінність
applebee's, 9 oz
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 189 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,1 g 12%
- Насичені жири 3,5 g 17%
- Цукри 0 g —
- Натрій 604 mg 26%
- Холестерин 79 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,35 mg 7%
- Вітамін B6 0,58 mg 34%
- Вітамін B12 2 µg 83%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 2,1 mg 12%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 5,4 mg 49%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 24,7 µg 45%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 27 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 порція | 157 g | 297 | 42 g | 0 g | 14 g |
| 2 порції | 314 g | 593 | 84 g | 0 g | 29 g |
| ½ порції | 78,5 g | 148 | 21 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 порції | 471 g | 890 | 127 g | 0 g | 43 g |
| 4 порції | 628 g | 1187 | 169 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 40 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 54 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 67 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «стейк сірлойн домашній»
Скільки калорій у порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 100 g?
У порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 100 g — 189 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 1 порція (157 g)?
У порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 1 порція (157 g) — 297 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 2 порції (314 g)?
У порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 2 порції (314 g) — 593 ккал, 84 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою ½ порції (78,5 g)?
У порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою ½ порції (78,5 g) — 148 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 7,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 3 порції (471 g)?
У порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 3 порції (471 g) — 890 ккал, 127 g білків, 0 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 4 порції (628 g)?
У порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 4 порції (628 g) — 1187 ккал, 169 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 50 g?
У порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 50 g — 95 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 150 g?
У порції продукту «стейк сірлойн домашній» вагою 150 g — 284 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169831 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
