Знайте, що у вас на тарілці
Стейк/печеня рібай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жировою крайкою, м'якоть і жир, що відокремлюються, обрізано до 1/8" жиру, choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 260 kcal —
- Білки 18 g 36%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 21 g 27%
- Насичені жири 9,3 g 46%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,2 mg 26%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,7 µg 73%
- Холін 44,1 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 131 mg 10%
- Калій 231 mg 5%
- Цинк 4 mg 37%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 18,6 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 260 | 18 g | 0 g | 21 g |
| 1 порція | 113 g | 294 | 20 g | 0 g | 24 g |
| 2 порції | 226 g | 588 | 41 g | 0 g | 47 g |
| ½ порції | 56,5 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 3 порції | 339 g | 881 | 61 g | 0 g | 71 g |
| 4 порції | 452 g | 1175 | 81 g | 0 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 130 | 9 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 390 | 27 g | 0 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 520 | 36 g | 0 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 650 | 45 g | 0 g | 52 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк/печеня рібай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 100 g — 260 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 1 порція (113 g) — 294 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 2 порції (226 g) — 588 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою ½ порції (56,5 g) — 147 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 3 порції (339 g) — 881 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 71 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 4 порції (452 g) — 1175 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 95 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 50 g — 130 ккал, 9 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 150 g — 390 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172152 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
