Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловича вирізка рибай
Калорії та харчова цінність
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 253 kcal —
- Білки 18 g 37%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 20 g 26%
- Насичені жири 8,7 g 44%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 68 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,11 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 4,6 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,8 µg 73%
- Холін 41,1 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,8 mg 10%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 128 mg 10%
- Калій 224 mg 5%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,06 mg 3%
- Селен 23,3 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 253 | 18 g | 0 g | 20 g |
| 1 порція | 113 g | 286 | 21 g | 0 g | 23 g |
| 2 порції | 226 g | 572 | 42 g | 0 g | 45 g |
| ½ порції | 56,5 g | 143 | 10 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 339 g | 858 | 62 g | 0 g | 68 g |
| 4 порції | 452 g | 1144 | 83 g | 0 g | 90 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 9,2 g | 0 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 380 | 28 g | 0 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 506 | 37 g | 0 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 633 | 46 g | 0 g | 50 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловича вирізка рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 100 g — 253 ккал, 18 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 1 порція (113 g) — 286 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 2 порції (226 g) — 572 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою ½ порції (56,5 g) — 143 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 3 порції (339 g) — 858 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 68 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 4 порції (452 g) — 1144 ккал, 83 g білків, 0 g вуглеводів і 90 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 50 g — 127 ккал, 9,2 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 150 g — 380 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173393 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
