Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловича вирізка рибай
Калорії та харчова цінність
bone-in, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 155 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 63 mg 3%
- Холестерин 62 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,56 mg 11%
- Вітамін B6 0,52 mg 31%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 82%
- Холін 49,4 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 10 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 148 mg 12%
- Калій 281 mg 6%
- Цинк 5,1 mg 46%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 155 | 22 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порція | 113 g | 175 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 2 порції | 226 g | 350 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ порції | 56,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 порції | 339 g | 525 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 порції | 452 g | 701 | 98 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 78 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 233 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 310 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 388 | 54 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловича вирізка рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 100 g — 155 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 1 порція (113 g) — 175 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 2 порції (226 g) — 350 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою ½ порції (56,5 g) — 88 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 3 порції (339 g) — 525 ккал, 73 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 4 порції (452 g) — 701 ккал, 98 g білків, 0 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 50 g — 78 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 150 g — 233 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170838 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
