Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловича вирізка рибай
Калорії та харчова цінність
boneless, lip-on, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, select, raw
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 230 kcal —
- Білки 20 g 39%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 7,5 g 38%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 74 mg 25%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,1 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,8 mg 30%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
- Холін 43,1 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 1,6 mg 9%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 137 mg 11%
- Калій 256 mg 5%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 23,2 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 230 | 20 g | 0 g | 17 g |
| 1 порція | 113 g | 260 | 22 g | 0 g | 19 g |
| 2 порції | 226 g | 520 | 44 g | 0 g | 38 g |
| ½ порції | 56,5 g | 130 | 11 g | 0 g | 9,5 g |
| 3 порції | 339 g | 780 | 66 g | 0 g | 57 g |
| 4 порції | 452 g | 1040 | 88 g | 0 g | 76 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 9,8 g | 0 g | 8,5 g |
| 150 g | 150 g | 345 | 29 g | 0 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 460 | 39 g | 0 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 575 | 49 g | 0 g | 42 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловича вирізка рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 100 g — 230 ккал, 20 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 1 порція (113 g) — 260 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 2 порції (226 g) — 520 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою ½ порції (56,5 g) — 130 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 9,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 3 порції (339 g) — 780 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 57 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 4 порції (452 g) — 1040 ккал, 88 g білків, 0 g вуглеводів і 76 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 50 g — 115 ккал, 9,8 g білків, 0 g вуглеводів і 8,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 150 g — 345 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173394 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
