Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловича вирізка рибай
Калорії та харчова цінність
boneless, lip-on, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, raw
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 244 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 8,3 g 41%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 50 mg 2%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 5 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,7 µg 71%
- Холін 42,1 mg 8%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 1,7 mg 10%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 132 mg 11%
- Калій 236 mg 5%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 23,3 µg 42%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 113 g | 276 | 21 g | 0 g | 21 g |
| 2 порції | 226 g | 551 | 43 g | 0 g | 42 g |
| ½ порції | 56,5 g | 138 | 11 g | 0 g | 11 g |
| 3 порції | 339 g | 827 | 64 g | 0 g | 64 g |
| 4 порції | 452 g | 1103 | 85 g | 0 g | 85 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 9,4 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 28 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 38 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 47 g | 0 g | 47 g |
Запитання про продукт «Смажена яловича вирізка рибай»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 100 g — 244 ккал, 19 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 1 порція (113 g) — 276 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 2 порції (226 g) — 551 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою ½ порції (56,5 g) — 138 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 3 порції (339 g) — 827 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 64 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 4 порції (452 g) — 1103 ккал, 85 g білків, 0 g вуглеводів і 85 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 50 g — 122 ккал, 9,4 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловича вирізка рибай» вагою 150 g — 366 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172156 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
