Знайте, що у вас на тарілці
Стейк/печеня рібай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жировою крайкою, лише м'якоть, що відокремлюється, обрізано до 1/8" жиру, choice, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 173 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 3,9 g 19%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 65 mg 3%
- Холестерин 65 mg 22%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,28 mg 21%
- Ніацин (B3) 4,9 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,52 mg 10%
- Вітамін B6 0,47 mg 27%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,9 µg 80%
- Холін 51,5 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 156 mg 12%
- Калій 270 mg 6%
- Цинк 4,8 mg 43%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 21,5 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 21 g | 0 g | 10 g |
| 1 порція | 113 g | 195 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 226 g | 391 | 47 g | 0 g | 23 g |
| ½ порції | 56,5 g | 98 | 12 g | 0 g | 5,6 g |
| 3 порції | 339 g | 586 | 71 g | 0 g | 34 g |
| 4 порції | 452 g | 782 | 95 g | 0 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 11 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 31 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 42 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 52 g | 0 g | 25 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Стейк/печеня рібай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 100 g — 173 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 1 порція (113 g) — 195 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 2 порції (226 g) — 391 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою ½ порції (56,5 g) — 98 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 3 порції (339 g) — 586 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 4 порції (452 g) — 782 ккал, 95 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 50 g — 87 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 150 g — 260 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171235 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
