Знайте, що у вас на тарілці
Стейк/печеня рібай
Калорії та харчова цінність
з кісткою, з жировою крайкою, лише м'якоть, що відокремлюється, обрізано до 1/8" жиру, всіх ґатунків, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 166 kcal —
- Білки 21 g 42%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9 g 12%
- Насичені жири 3,5 g 18%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 64 mg 3%
- Холестерин 64 mg 21%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,27 mg 21%
- Ніацин (B3) 5,1 mg 32%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,49 mg 29%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 1,9 µg 81%
- Холін 50,5 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 9 mg 1%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 152 mg 12%
- Калій 275 mg 6%
- Цинк 4,9 mg 44%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 21,1 µg 38%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 166 | 21 g | 0 g | 9 g |
| 1 порція | 113 g | 188 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 2 порції | 226 g | 375 | 48 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 56,5 g | 94 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 3 порції | 339 g | 563 | 72 g | 0 g | 31 g |
| 4 порції | 452 g | 750 | 96 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 11 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 249 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 332 | 42 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 415 | 53 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Стейк/печеня рібай»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 100 g — 166 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 1 порція (113 g) — 188 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 2 порції (226 g) — 375 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою ½ порції (56,5 g) — 94 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 3 порції (339 g) — 563 ккал, 72 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 4 порції (452 g) — 750 ккал, 96 g білків, 0 g вуглеводів і 41 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 50 g — 83 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк/печеня рібай» вагою 150 g — 249 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171234 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
