Знайте, що у вас на тарілці
Стейк денвер з яловичої шиї
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, селект, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 209 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 15%
- Насичені жири 4,7 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 74 mg 3%
- Холестерин 98 mg 33%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,07 mg 0%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,7 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 4,3 µg 178%
- Холін 92,1 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 16 mg 1%
- Залізо 3,4 mg 19%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 202 mg 16%
- Калій 306 mg 7%
- Цинк 10,4 mg 95%
- Мідь 0,1 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 28 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 178 | 23 g | 0 g | 9,7 g |
| 2 порції | 170 g | 355 | 45 g | 0 g | 20 g |
| ½ порції | 42,5 g | 89 | 11 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 порції | 255 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
| 4 порції | 340 g | 711 | 90 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 13 g | 0 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 40 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 53 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 66 g | 0 g | 29 g |
Схожі продукти
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
- Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якотьлише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок select, варене, смажене на грилі170 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк денвер з яловичої шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 100 g — 209 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 1 порція (85 g) — 178 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 2 порції (170 g) — 355 ккал, 45 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою ½ порції (42,5 g) — 89 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 3 порції (255 g) — 533 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 4 порції (340 g) — 711 ккал, 90 g білків, 0 g вуглеводів і 39 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 50 g — 105 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 150 g — 314 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170203 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
