Знайте, що у вас на тарілці
Стейк денвер з яловичої шиї
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, чойс, варене, на грилі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 228 kcal —
- Білки 26 g 53%
- Вуглеводи 0,3 g 0%
- Жири 13 g 17%
- Насичені жири 5,6 g 28%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 73 mg 3%
- Холестерин 89 mg 30%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,09 mg 1%
- Вітамін K 1,6 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 19%
- Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 6 µg 2%
- Вітамін B12 3,5 µg 146%
- Холін 90,5 mg 16%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 3,3 mg 18%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 207 mg 17%
- Калій 318 mg 7%
- Цинк 9,9 mg 90%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 32,3 µg 59%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 27 g | 0,3 g | 13 g |
| 1 порція | 85 g | 194 | 23 g | 0,2 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 388 | 45 g | 0,5 g | 23 g |
| ½ порції | 42,5 g | 97 | 11 g | 0,1 g | 5,7 g |
| 3 порції | 255 g | 581 | 68 g | 0,7 g | 34 g |
| 4 порції | 340 g | 775 | 90 g | 1 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 13 g | 0,1 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 40 g | 0,4 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 53 g | 0,6 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 66 g | 0,7 g | 34 g |
Схожі продукти
- Пісний яловичый стейк з лопатки select грильбез кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0" жиру, select, приготовано, на грилі187 kcal / 100 g
- Стейк з яловичої вирізки choice лише м'якотьлише м'якоть відокремлювані, обрізані до 1/8" жиру, choice, варені, смажені на грилі206 kcal / 100 g
- Стейк з верхньої частини тазостеgnої частинилише пісне м'ясо, жир обрізано до 1/8 дюйма, гатунок choice, варене, смажене на грилі187 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Стейк денвер з яловичої шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 100 g — 228 ккал, 27 g білків, 0,3 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 1 порція (85 g) — 194 ккал, 23 g білків, 0,2 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 2 порції (170 g) — 388 ккал, 45 g білків, 0,5 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою ½ порції (42,5 g) — 97 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 3 порції (255 g) — 581 ккал, 68 g білків, 0,7 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 4 порції (340 g) — 775 ккал, 90 g білків, 1 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 50 g — 114 ккал, 13 g білків, 0,1 g вуглеводів і 6,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 150 g — 342 ккал, 40 g білків, 0,4 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170201 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
