Знайте, що у вас на тарілці
Стейк денвер з яловичої шиї
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, чойс, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 178 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 0,7 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,6 g 23%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 76 mg 3%
- Холестерин 70 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,87 mg 17%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3 µg 123%
- Холін 70,7 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 12 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 180 mg 14%
- Калій 317 mg 7%
- Цинк 7,5 mg 68%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 22 µg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 19 g | 0,7 g | 11 g |
| 1 порція | 113 g | 201 | 22 g | 0,8 g | 12 g |
| 2 порції | 226 g | 402 | 44 g | 1,5 g | 25 g |
| ½ порції | 56,5 g | 101 | 11 g | 0,4 g | 6,2 g |
| 3 порції | 339 g | 603 | 65 g | 2,3 g | 37 g |
| 4 порції | 452 g | 805 | 87 g | 3 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 9,6 g | 0,3 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 29 g | 1 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 39 g | 1,3 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 48 g | 1,7 g | 27 g |
Запитання про продукт «Стейк денвер з яловичої шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 100 g — 178 ккал, 19 g білків, 0,7 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 1 порція (113 g) — 201 ккал, 22 g білків, 0,8 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 2 порції (226 g) — 402 ккал, 44 g білків, 1,5 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою ½ порції (56,5 g) — 101 ккал, 11 g білків, 0,4 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 3 порції (339 g) — 603 ккал, 65 g білків, 2,3 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 4 порції (452 g) — 805 ккал, 87 g білків, 3 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 50 g — 89 ккал, 9,6 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 150 g — 267 ккал, 29 g білків, 1 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170608 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
