Знайте, що у вас на тарілці

Денвер-стейк

Калорії та харчова цінність

без кісток, з відділюваними жиром і м'ясом, обрізка жиру до 0 дюймів, категорія select, сира

172
калорійkcal на 100 g
Білки19 g
Вуглеводи0,1 g
Жири11 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 172 kcal —
  • Білки 19 g 38%
  • Вуглеводи 0,1 g 0%
  • Жири 11 g 13%
  • Насичені жири 4,4 g 22%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 76 mg 3%
  • Холестерин 68 mg 23%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 4 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,1 µg 1%
  • Вітамін E 0,12 mg 1%
  • Вітамін K 1,5 µg 1%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,18 mg 14%
  • Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
  • Вітамін B6 0,42 mg 25%
  • Фолат (B9) 3 µg 1%
  • Вітамін B12 3,2 µg 134%
  • Холін 70,4 mg 13%

Мінерали

  • Кальцій 11 mg 1%
  • Залізо 2,4 mg 13%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 181 mg 14%
  • Калій 320 mg 7%
  • Цинк 7,5 mg 68%
  • Мідь 0,08 mg 8%
  • Марганець 0,01 mg 1%
  • Селен 20,8 µg 38%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g17219 g0,1 g11 g
1 порція113 g19422 g0,1 g12 g
2 порції226 g38943 g0,2 g24 g
½ порції56,5 g9711 g0,1 g5,9 g
3 порції339 g58365 g0,3 g36 g
4 порції452 g77787 g0,4 g48 g
50 g50 g869,6 g0 g5,3 g
150 g150 g25829 g0,1 g16 g
200 g200 g34438 g0,2 g21 g
250 g250 g43048 g0,2 g26 g

Запитання про продукт «Денвер-стейк»

Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 100 g?

У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 100 g — 172 ккал, 19 g білків, 0,1 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 1 порція (113 g)?

У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 1 порція (113 g) — 194 ккал, 22 g білків, 0,1 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 2 порції (226 g)?

У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 2 порції (226 g) — 389 ккал, 43 g білків, 0,2 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою ½ порції (56,5 g)?

У порції продукту «Денвер-стейк» вагою ½ порції (56,5 g) — 97 ккал, 11 g білків, 0,1 g вуглеводів і 5,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 3 порції (339 g)?

У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 3 порції (339 g) — 583 ккал, 65 g білків, 0,3 g вуглеводів і 36 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 4 порції (452 g)?

У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 4 порції (452 g) — 777 ккал, 87 g білків, 0,4 g вуглеводів і 48 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 50 g?

У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 50 g — 86 ккал, 9,6 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Денвер-стейк» вагою 150 g?

У порції продукту «Денвер-стейк» вагою 150 g — 258 ккал, 29 g білків, 0,1 g вуглеводів і 16 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 170817 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини