Знайте, що у вас на тарілці
Стейк денвер з яловичої шиї
Калорії та харчова цінність
без кісток, лише пісне м'ясо, обрізано до 0 дюймів жиру, всіх ґатунків, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 170 kcal —
- Білки 19 g 39%
- Вуглеводи 0,5 g 0%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 77 mg 3%
- Холестерин 69 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,14 mg 1%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 3,3 mg 21%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,41 mg 24%
- Фолат (B9) 3 µg 1%
- Вітамін B12 3,1 µg 129%
- Холін 71,8 mg 13%
Мінерали
- Кальцій 11 mg 1%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 181 mg 14%
- Калій 321 mg 7%
- Цинк 7,6 mg 69%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 21,7 µg 39%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 19 g | 0,5 g | 10 g |
| 1 порція | 113 g | 192 | 22 g | 0,6 g | 11 g |
| 2 порції | 226 g | 384 | 44 g | 1,1 g | 23 g |
| ½ порції | 56,5 g | 96 | 11 g | 0,3 g | 5,6 g |
| 3 порції | 339 g | 576 | 66 g | 1,7 g | 34 g |
| 4 порції | 452 g | 768 | 88 g | 2,2 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 9,7 g | 0,2 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 29 g | 0,7 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 39 g | 1 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 49 g | 1,2 g | 25 g |
Запитання про продукт «Стейк денвер з яловичої шиї»
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 100 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 100 g — 170 ккал, 19 g білків, 0,5 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 1 порція (113 g) — 192 ккал, 22 g білків, 0,6 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 2 порції (226 g) — 384 ккал, 44 g білків, 1,1 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою ½ порції (56,5 g) — 96 ккал, 11 g білків, 0,3 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 3 порції (339 g) — 576 ккал, 66 g білків, 1,7 g вуглеводів і 34 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 4 порції (452 g) — 768 ккал, 88 g білків, 2,2 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 50 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 50 g — 85 ккал, 9,7 g білків, 0,2 g вуглеводів і 5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 150 g?
У порції продукту «Стейк денвер з яловичої шиї» вагою 150 g — 255 ккал, 29 g білків, 0,7 g вуглеводів і 15 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170205 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
