Знайте, що у вас на тарілці
Steak sandwich or sub on wheat
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 247 kcal —
- Білки 19 g 38%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 8,3 g 11%
- Насичені жири 2,9 g 15%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 2,7 g —
- Натрій 406 mg 18%
- Холестерин 40 mg 13%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 2 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,3 mg 2%
- Вітамін K 3,6 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 5,8 mg 36%
- Вітамін B6 0,4 mg 23%
- Фолат (B9) 40 µg 10%
- Вітамін B12 0,99 µg 41%
- Холін 48,4 mg 9%
Мінерали
- Кальцій 91 mg 7%
- Залізо 2,9 mg 16%
- Магній 39 mg 9%
- Фосфор 193 mg 15%
- Калій 252 mg 5%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Селен 28,3 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 247 | 19 g | 21 g | 8,3 g |
| 1 порція | 175 g | 432 | 33 g | 36 g | 15 g |
| 2 порції | 350 g | 865 | 66 g | 72 g | 29 g |
| ½ порції | 87,5 g | 216 | 17 g | 18 g | 7,2 g |
| 3 порції | 525 g | 1297 | 99 g | 109 g | 43 g |
| 4 порції | 700 g | 1729 | 133 g | 145 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,5 g | 10 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 371 | 28 g | 31 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 494 | 38 g | 41 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 618 | 47 g | 52 g | 21 g |
Схожі продукти
- Cheese steak sandwich or sub on wheat268 kcal / 100 g
- Steak sandwich or sub on white249 kcal / 100 g
- Barbecue beef sandwich on wheat bun240 kcal / 100 g
- Cheese steak sandwich or sub on white270 kcal / 100 g
- Barbecue pork sandwich on wheat bun238 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat with cheese217 kcal / 100 g
- Sloppy joe sandwich on wheat bun180 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Meatball sandwich or sub207 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Steak sandwich or sub on wheat»
Скільки калорій у порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 100 g?
У порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 100 g — 247 ккал, 19 g білків, 21 g вуглеводів і 8,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 1 порція (175 g)?
У порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 1 порція (175 g) — 432 ккал, 33 g білків, 36 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 2 порції (350 g)?
У порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 2 порції (350 g) — 865 ккал, 66 g білків, 72 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою ½ порції (87,5 g)?
У порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою ½ порції (87,5 g) — 216 ккал, 17 g білків, 18 g вуглеводів і 7,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 3 порції (525 g)?
У порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 3 порції (525 g) — 1297 ккал, 99 g білків, 109 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 4 порції (700 g)?
У порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 4 порції (700 g) — 1729 ккал, 133 g білків, 145 g вуглеводів і 58 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 50 g?
У порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 50 g — 124 ккал, 9,5 g білків, 10 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 150 g?
У порції продукту «Steak sandwich or sub on wheat» вагою 150 g — 371 ккал, 28 g білків, 31 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: FNDDS (USDA) 27514020 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
