Знайте, що у вас на тарілці

Spit-roasted pork and vegetables

Калорії та харчова цінність

163
калорійkcal на 100 g
Білки11 g
Вуглеводи8,7 g
Жири8,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 163 kcal —
  • Білки 11 g 22%
  • Вуглеводи 8,7 g 3%
  • Жири 8,8 g 11%
  • Насичені жири 1,2 g 6%
  • Клітковина 1,6 g 6%
  • Цукри 3,3 g —
  • Натрій 182 mg 8%
  • Холестерин 23,8 mg 8%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 59,9 µg 7%
  • Вітамін C 38,6 mg 43%
  • Вітамін D 0,14 µg 1%
  • Вітамін E 2,3 mg 16%
  • Вітамін K 13,9 µg 12%
  • Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
  • Вітамін B6 0,45 mg 26%
  • Фолат (B9) 24,6 µg 6%
  • Вітамін B12 0,27 µg 11%

Мінерали

  • Кальцій 12,9 mg 1%
  • Залізо 0,67 mg 4%
  • Магній 25,3 mg 6%
  • Фосфор 115 mg 9%
  • Калій 346 mg 7%
  • Цинк 0,84 mg 8%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Марганець 0,09 mg 4%
  • Селен 9,6 µg 17%
  • Йод 11,7 µg 8%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g16311 g8,7 g8,8 g
50 g50 g825,5 g4,3 g4,4 g
150 g150 g24517 g13 g13 g
200 g200 g32622 g17 g18 g
250 g250 g40828 g22 g22 g

Запитання про продукт «Spit-roasted pork and vegetables»

Скільки калорій у порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 100 g?

У порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 100 g — 163 ккал, 11 g білків, 8,7 g вуглеводів і 8,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 50 g?

У порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 50 g — 82 ккал, 5,5 g білків, 4,3 g вуглеводів і 4,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 150 g?

У порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 150 g — 245 ккал, 17 g білків, 13 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 200 g?

У порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 200 g — 326 ккал, 22 g білків, 17 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 250 g?

У порції продукту «Spit-roasted pork and vegetables» вагою 250 g — 408 ккал, 28 g білків, 22 g вуглеводів і 22 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 7105 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини