Знайте, що у вас на тарілці
Соус софрито
Калорії та харчова цінність
приготовано за рецептом
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 237 kcal —
- Білки 13 g 26%
- Вуглеводи 3,8 g 1%
- Жири 18 g 23%
- Клітковина 1,7 g 6%
- Натрій 1145 mg 50%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 20,4 mg 23%
- Тіамін (B1) 0,28 mg 24%
- Рибофлавін (B2) 0,21 mg 16%
- Ніацин (B3) 2,9 mg 18%
- Пантотенова кислота (B5) 0,6 mg 12%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 43 µg 11%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 139 mg 11%
- Калій 401 mg 9%
- Цинк 1,4 mg 13%
- Мідь 0,17 mg 18%
- Марганець 0,19 mg 8%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 237 | 13 g | 3,8 g | 18 g |
| 1 порція | 103 g | 244 | 13 g | 3,9 g | 19 g |
| 2 порції | 206 g | 488 | 26 g | 7,7 g | 38 g |
| ½ порції | 51,5 g | 122 | 6,6 g | 1,9 g | 9,4 g |
| 3 порції | 309 g | 732 | 40 g | 12 g | 56 g |
| 4 порції | 412 g | 976 | 53 g | 16 g | 75 g |
| 50 g | 50 g | 119 | 6,4 g | 1,9 g | 9,1 g |
| 150 g | 150 g | 356 | 19 g | 5,6 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 474 | 26 g | 7,5 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 593 | 32 g | 9,4 g | 46 g |
Запитання про продукт «Соус софрито»
Скільки калорій у порції продукту «Соус софрито» вагою 100 g?
У порції продукту «Соус софрито» вагою 100 g — 237 ккал, 13 g білків, 3,8 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соус софрито» вагою 1 порція (103 g)?
У порції продукту «Соус софрито» вагою 1 порція (103 g) — 244 ккал, 13 g білків, 3,9 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соус софрито» вагою 2 порції (206 g)?
У порції продукту «Соус софрито» вагою 2 порції (206 g) — 488 ккал, 26 g білків, 7,7 g вуглеводів і 38 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соус софрито» вагою ½ порції (51,5 g)?
У порції продукту «Соус софрито» вагою ½ порції (51,5 g) — 122 ккал, 6,6 g білків, 1,9 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соус софрито» вагою 3 порції (309 g)?
У порції продукту «Соус софрито» вагою 3 порції (309 g) — 732 ккал, 40 g білків, 12 g вуглеводів і 56 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соус софрито» вагою 4 порції (412 g)?
У порції продукту «Соус софрито» вагою 4 порції (412 g) — 976 ккал, 53 g білків, 16 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соус софрито» вагою 50 g?
У порції продукту «Соус софрито» вагою 50 g — 119 ккал, 6,4 g білків, 1,9 g вуглеводів і 9,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соус софрито» вагою 150 g?
У порції продукту «Соус софрито» вагою 150 g — 356 ккал, 19 g білків, 5,6 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 171174 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
