Знайте, що у вас на тарілці

Soup, lentil, canned

Калорії та харчова цінність

43
калорійkcal на 100 g
Білки2,5 g
Вуглеводи4,7 g
Жири0,6 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 43 kcal —
  • Білки 2,5 g 5%
  • Вуглеводи 4,7 g 2%
  • Жири 0,6 g 1%
  • Насичені жири 0,1 g 0%
  • Клітковина 2,5 g 9%
  • Цукри 1,5 g —
  • Натрій 264 mg 11%
  • Холестерин 0 mg 0%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 52 µg 6%
  • Вітамін C 1,8 mg 2%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,18 mg 1%
  • Вітамін K 3,8 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
  • Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
  • Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
  • Вітамін B6 0,07 mg 4%
  • Фолат (B9) 51 µg 13%
  • Вітамін B12 0 µg 0%
  • Холін 9,9 mg 2%

Мінерали

  • Кальцій 15 mg 1%
  • Залізо 0,86 mg 5%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 53 mg 4%
  • Калій 148 mg 3%
  • Цинк 0,36 mg 3%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Селен 0,8 µg 1%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g432,5 g4,7 g0,6 g
1 порція255 g1106,3 g12 g1,6 g
2 порції510 g21913 g24 g3,3 g
½ порції127,5 g553,2 g6 g0,8 g
3 порції765 g32919 g36 g4,9 g
4 порції1020 g43925 g48 g6,5 g
50 g50 g221,2 g2,4 g0,3 g
150 g150 g653,7 g7,1 g1 g
200 g200 g865 g9,4 g1,3 g
250 g250 g1086,2 g12 g1,6 g

Запитання про продукт «Soup, lentil, canned»

Скільки калорій у порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 100 g?

У порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 100 g — 43 ккал, 2,5 g білків, 4,7 g вуглеводів і 0,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 1 порція (255 g)?

У порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 1 порція (255 g) — 110 ккал, 6,3 g білків, 12 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 2 порції (510 g)?

У порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 2 порції (510 g) — 219 ккал, 13 g білків, 24 g вуглеводів і 3,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою ½ порції (127,5 g)?

У порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою ½ порції (127,5 g) — 55 ккал, 3,2 g білків, 6 g вуглеводів і 0,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 3 порції (765 g)?

У порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 3 порції (765 g) — 329 ккал, 19 g білків, 36 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 4 порції (1020 g)?

У порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 4 порції (1020 g) — 439 ккал, 25 g білків, 48 g вуглеводів і 6,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 50 g?

У порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 50 g — 22 ккал, 1,2 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 150 g?

У порції продукту «Soup, lentil, canned» вагою 150 g — 65 ккал, 3,7 g білків, 7,1 g вуглеводів і 1 g жирів.

Джерело: FNDDS (USDA) 41603000 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини