Знайте, що у вас на тарілці

Солонина з картоплею у тортильї

Калорії та харчова цінність

апачі

224
калорійkcal на 100 g
Білки7,9 g
Вуглеводи28 g
Жири8,3 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 224 kcal —
  • Білки 7,9 g 16%
  • Вуглеводи 28 g 10%
  • Жири 8,3 g 11%
  • Насичені жири 3,4 g 17%
  • Клітковина 1,5 g 5%
  • Цукри 1,8 g —
  • Натрій 511 mg 22%
  • Холестерин 11 mg 4%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін E 0,2 mg 1%
  • Вітамін K 3,1 µg 3%
  • Тіамін (B1) 0,28 mg 23%
  • Рибофлавін (B2) 0,14 mg 10%
  • Ніацин (B3) 2,5 mg 16%
  • Вітамін B6 0,21 mg 13%
  • Фолат (B9) 70 µg 18%
  • Вітамін B12 0,23 µg 10%

Мінерали

  • Кальцій 27 mg 2%
  • Залізо 1,8 mg 10%
  • Магній 22 mg 5%
  • Фосфор 82 mg 7%
  • Калій 275 mg 6%
  • Цинк 0,88 mg 8%
  • Мідь 0,07 mg 7%
  • Марганець 0,31 mg 13%
  • Селен 11,3 µg 21%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g2247,9 g28 g8,3 g
50 g50 g1124 g14 g4,2 g
150 g150 g33612 g42 g13 g
200 g200 g44816 g56 g17 g
250 g250 g56020 g70 g21 g

Запитання про продукт «Солонина з картоплею у тортильї»

Скільки калорій у порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 100 g?

У порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 100 g — 224 ккал, 7,9 g білків, 28 g вуглеводів і 8,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 50 g?

У порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 50 g — 112 ккал, 4 g білків, 14 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 150 g?

У порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 150 g — 336 ккал, 12 g білків, 42 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 200 g?

У порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 200 g — 448 ккал, 16 g білків, 56 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 250 g?

У порції продукту «Солонина з картоплею у тортильї» вагою 250 g — 560 ккал, 20 g білків, 70 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 167656 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини