Знайте, що у вас на тарілці
солоний і ферментований тофу фую
Калорії та харчова цінність
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 116 kcal —
- Білки 8,9 g 18%
- Вуглеводи 4,4 g 2%
- Жири 8 g 10%
- Насичені жири 1,2 g 6%
- Натрій 2873 mg 125%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,2 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 0,38 mg 2%
- Пантотенова кислота (B5) 0,13 mg 3%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 46 mg 4%
- Залізо 2 mg 11%
- Магній 52 mg 12%
- Фосфор 73 mg 6%
- Калій 75 mg 2%
- Цинк 1,6 mg 14%
- Мідь 0,38 mg 42%
- Марганець 1,2 mg 51%
- Селен 17,3 µg 31%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 8,9 g | 4,4 g | 8 g |
| 1 порція | 11 g | 13 | 1 g | 0,5 g | 0,9 g |
| 2 порції | 22 g | 26 | 2 g | 1 g | 1,8 g |
| ½ порції | 5,5 g | 6 | 0,5 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 3 порції | 33 g | 38 | 2,9 g | 1,4 g | 2,6 g |
| 4 порції | 44 g | 51 | 3,9 g | 1,9 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4,5 g | 2,2 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 13 g | 6,6 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 8,8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 22 g | 11 g | 20 g |
Запитання про продукт «солоний і ферментований тофу фую»
Скільки калорій у порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 100 g?
У порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 100 g — 116 ккал, 8,9 g білків, 4,4 g вуглеводів і 8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 1 порція (11 g)?
У порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 1 порція (11 g) — 13 ккал, 1 g білків, 0,5 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 2 порції (22 g)?
У порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 2 порції (22 g) — 26 ккал, 2 g білків, 1 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою ½ порції (5,5 g)?
У порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою ½ порції (5,5 g) — 6 ккал, 0,5 g білків, 0,2 g вуглеводів і 0,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 3 порції (33 g)?
У порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 3 порції (33 g) — 38 ккал, 2,9 g білків, 1,4 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 4 порції (44 g)?
У порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 4 порції (44 g) — 51 ккал, 3,9 g білків, 1,9 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 50 g?
У порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 50 g — 58 ккал, 4,5 g білків, 2,2 g вуглеводів і 4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 150 g?
У порції продукту «солоний і ферментований тофу фую» вагою 150 g — 174 ккал, 13 g білків, 6,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174280 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
