Знайте, що у вас на тарілці
Солоне насіння та арахис
Калорії та харчова цінність
сушений, солоний, середній
630
калорійkcal на 100 g
Білки20 g
Вуглеводи18 g
Жири50 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 630 kcal —
- Білки 20 g 41%
- Вуглеводи 18 g 6%
- Жири 50 g 64%
- Насичені жири 8,3 g 41%
- Клітковина 7,1 g 25%
- Цукри 5,2 g —
- Натрій 537 mg 23%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1,1 µg 0%
- Вітамін C 0,22 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,8 mg 12%
- Вітамін K 11 µg 9%
- Тіамін (B1) 0,24 mg 20%
- Рибофлавін (B2) 0,26 mg 20%
- Ніацин (B3) 7 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 0,83 mg 17%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 80,1 mg 6%
- Залізо 2,4 mg 14%
- Магній 194 mg 46%
- Фосфор 355 mg 28%
- Калій 572 mg 12%
- Цинк 3,8 mg 35%
- Мідь 1,2 mg 128%
- Марганець 1,3 mg 55%
- Селен 3,8 µg 7%
- Йод 5,9 µg 4%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 630 | 20 g | 18 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 315 | 10 g | 8,8 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 945 | 31 g | 26 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1260 | 41 g | 35 g | 100 g |
| 250 g | 250 g | 1575 | 51 g | 44 g | 125 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Солоне насіння та арахис»
Скільки калорій у порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 100 g?
У порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 100 g — 630 ккал, 20 g білків, 18 g вуглеводів і 50 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 50 g?
У порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 50 g — 315 ккал, 10 g білків, 8,8 g вуглеводів і 25 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 150 g?
У порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 150 g — 945 ккал, 31 g білків, 26 g вуглеводів і 75 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 200 g?
У порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 200 g — 1260 ккал, 41 g білків, 35 g вуглеводів і 100 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 250 g?
У порції продукту «Солоне насіння та арахис» вагою 250 g — 1575 ккал, 51 g білків, 44 g вуглеводів і 125 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 15065 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
