Знайте, що у вас на тарілці
Солона свинина
Калорії та харчова цінність
солоний, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 748 kcal —
- Білки 5,1 g 10%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 81 g 103%
- Насичені жири 29 g 147%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 2684 mg 117%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,2 µg 1%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,22 mg 18%
- Рибофлавін (B2) 0,06 mg 5%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,21 mg 4%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,29 µg 12%
- Холін 19,3 mg 4%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,44 mg 2%
- Магній 7 mg 2%
- Фосфор 52 mg 4%
- Калій 66 mg 1%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,05 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 5,8 µg 11%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 748 | 5,1 g | 0 g | 81 g |
| 1 порція | 113 g | 845 | 5,7 g | 0 g | 91 g |
| 2 порції | 226 g | 1690 | 11 g | 0 g | 182 g |
| ½ порції | 56,5 g | 423 | 2,9 g | 0 g | 46 g |
| 3 порції | 339 g | 2536 | 17 g | 0 g | 273 g |
| 4 порції | 452 g | 3381 | 23 g | 0 g | 364 g |
| 50 g | 50 g | 374 | 2,5 g | 0 g | 40 g |
| 150 g | 150 g | 1122 | 7,6 g | 0 g | 121 g |
| 200 g | 200 g | 1496 | 10 g | 0 g | 161 g |
| 250 g | 250 g | 1870 | 13 g | 0 g | 201 g |
Запитання про продукт «Солона свинина»
Скільки калорій у порції продукту «Солона свинина» вагою 100 g?
У порції продукту «Солона свинина» вагою 100 g — 748 ккал, 5,1 g білків, 0 g вуглеводів і 81 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солона свинина» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Солона свинина» вагою 1 порція (113 g) — 845 ккал, 5,7 g білків, 0 g вуглеводів і 91 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солона свинина» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Солона свинина» вагою 2 порції (226 g) — 1690 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 182 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солона свинина» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Солона свинина» вагою ½ порції (56,5 g) — 423 ккал, 2,9 g білків, 0 g вуглеводів і 46 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солона свинина» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Солона свинина» вагою 3 порції (339 g) — 2536 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 273 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солона свинина» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Солона свинина» вагою 4 порції (452 g) — 3381 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 364 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солона свинина» вагою 50 g?
У порції продукту «Солона свинина» вагою 50 g — 374 ккал, 2,5 g білків, 0 g вуглеводів і 40 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Солона свинина» вагою 150 g?
У порції продукту «Солона свинина» вагою 150 g — 1122 ккал, 7,6 g білків, 0 g вуглеводів і 121 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168287 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
