Знайте, що у вас на тарілці
соєвий соус тамарі
Калорії та харчова цінність
з сої
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 60 kcal —
- Білки 11 g 21%
- Вуглеводи 4,8 g 2%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Клітковина 0,8 g 3%
- Цукри 1,7 g —
- Натрій 5586 mg 243%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0 mg 0%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Пантотенова кислота (B5) 0,38 mg 8%
- Вітамін B6 0,2 mg 12%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 38,4 mg 7%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 40 mg 10%
- Фосфор 130 mg 10%
- Калій 212 mg 5%
- Цинк 0,43 mg 4%
- Мідь 0,14 mg 15%
- Марганець 0,5 mg 22%
- Селен 0,8 µg 1%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 60 | 11 g | 4,8 g | 0,1 g |
| 1 порція | 18 g | 11 | 1,9 g | 0,9 g | 0 g |
| 2 порції | 36 g | 22 | 3,8 g | 1,7 g | 0 g |
| ½ порції | 9 g | 5 | 0,9 g | 0,4 g | 0 g |
| 3 порції | 54 g | 32 | 5,7 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 4 порції | 72 g | 43 | 7,6 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 30 | 5,3 g | 2,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 90 | 16 g | 7,2 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 120 | 21 g | 9,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 150 | 26 g | 12 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «соєвий соус тамарі»
Скільки калорій у порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 100 g?
У порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 100 g — 60 ккал, 11 g білків, 4,8 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 1 порція (18 g)?
У порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 1 порція (18 g) — 11 ккал, 1,9 g білків, 0,9 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 2 порції (36 g)?
У порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 2 порції (36 g) — 22 ккал, 3,8 g білків, 1,7 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою ½ порції (9 g)?
У порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою ½ порції (9 g) — 5 ккал, 0,9 g білків, 0,4 g вуглеводів і 0 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 3 порції (54 g)?
У порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 3 порції (54 g) — 32 ккал, 5,7 g білків, 2,6 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 4 порції (72 g)?
У порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 4 порції (72 g) — 43 ккал, 7,6 g білків, 3,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 50 g?
У порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 50 g — 30 ккал, 5,3 g білків, 2,4 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 150 g?
У порції продукту «соєвий соус тамарі» вагою 150 g — 90 ккал, 16 g білків, 7,2 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174278 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
