Знайте, що у вас на тарілці
Соєве борошно повножирове, сире
Калорії та харчова цінність
повножировий, сирий
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 434 kcal —
- Білки 38 g 76%
- Вуглеводи 22 g 8%
- Жири 21 g 26%
- Насичені жири 3 g 15%
- Клітковина 9,6 g 34%
- Цукри 7,5 g —
- Натрій 13 mg 1%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 6 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 70 µg 58%
- Тіамін (B1) 0,58 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 1,2 mg 89%
- Ніацин (B3) 4,3 mg 27%
- Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
- Вітамін B6 0,46 mg 27%
- Фолат (B9) 345 µg 86%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 191 mg 35%
Мінерали
- Кальцій 206 mg 16%
- Залізо 6,4 mg 35%
- Магній 429 mg 102%
- Фосфор 494 mg 40%
- Калій 2515 mg 54%
- Цинк 3,9 mg 36%
- Мідь 2,9 mg 324%
- Марганець 2,3 mg 99%
- Селен 7,5 µg 14%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 434 | 38 g | 22 g | 21 g |
| 1 порція | 84 g | 365 | 32 g | 19 g | 17 g |
| 2 порції | 168 g | 729 | 64 g | 38 g | 35 g |
| ½ порції | 42 g | 182 | 16 g | 9,4 g | 8,7 g |
| 3 порції | 252 g | 1094 | 95 g | 56 g | 52 g |
| 4 порції | 336 g | 1458 | 127 g | 75 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 217 | 19 g | 11 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 651 | 57 g | 34 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 868 | 76 g | 45 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 1085 | 95 g | 56 g | 52 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Соєве борошно повножирове, сире»
Скільки калорій у порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 100 g?
У порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 100 g — 434 ккал, 38 g білків, 22 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 1 порція (84 g)?
У порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 1 порція (84 g) — 365 ккал, 32 g білків, 19 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 2 порції (168 g)?
У порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 2 порції (168 g) — 729 ккал, 64 g білків, 38 g вуглеводів і 35 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою ½ порції (42 g)?
У порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою ½ порції (42 g) — 182 ккал, 16 g білків, 9,4 g вуглеводів і 8,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 3 порції (252 g)?
У порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 3 порції (252 g) — 1094 ккал, 95 g білків, 56 g вуглеводів і 52 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 4 порції (336 g)?
У порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 4 порції (336 g) — 1458 ккал, 127 g білків, 75 g вуглеводів і 69 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 50 g?
У порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 50 g — 217 ккал, 19 g білків, 11 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 150 g?
У порції продукту «Соєве борошно повножирове, сире» вагою 150 g — 651 ккал, 57 g білків, 34 g вуглеводів і 31 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174273 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
