Знайте, що у вас на тарілці

Smoothie, blueberry and coconut milk

Калорії та харчова цінність

133
калорійkcal на 100 g
Білки4,7 g
Вуглеводи11 g
Жири7,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 133 kcal —
  • Білки 4,7 g 9%
  • Вуглеводи 11 g 4%
  • Жири 7,4 g 9%
  • Насичені жири 5,3 g 26%
  • Клітковина 2,4 g 9%
  • Цукри 9,8 g —
  • Натрій 38,2 mg 2%
  • Холестерин 2 mg 1%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 1,4 µg 0%
  • Вітамін C 3,6 mg 4%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,38 mg 3%
  • Вітамін K 2,6 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,09 mg 7%
  • Ніацин (B3) 0,5 mg 3%
  • Вітамін B6 0,13 mg 8%
  • Фолат (B9) 15,1 µg 4%
  • Вітамін B12 0,2 µg 8%

Мінерали

  • Кальцій 49,4 mg 4%
  • Залізо 1,3 mg 7%
  • Магній 32,9 mg 8%
  • Фосфор 113 mg 9%
  • Калій 209 mg 4%
  • Цинк 0,55 mg 5%
  • Мідь 0,15 mg 16%
  • Марганець 1 mg 45%
  • Селен 2,6 µg 5%
  • Йод 6,4 µg 4%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1334,7 g11 g7,4 g
50 g50 g672,3 g5,5 g3,7 g
150 g150 g2007 g16 g11 g
200 g200 g2669,4 g22 g15 g
250 g250 g33312 g27 g18 g

Запитання про продукт «Smoothie, blueberry and coconut milk»

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 100 g?

У порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 100 g — 133 ккал, 4,7 g білків, 11 g вуглеводів і 7,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 50 g?

У порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 50 g — 67 ккал, 2,3 g білків, 5,5 g вуглеводів і 3,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 150 g?

У порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 150 g — 200 ккал, 7 g білків, 16 g вуглеводів і 11 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 200 g?

У порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 200 g — 266 ккал, 9,4 g білків, 22 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 250 g?

У порції продукту «Smoothie, blueberry and coconut milk» вагою 250 g — 333 ккал, 12 g білків, 27 g вуглеводів і 18 g жирів.

Джерело: Fineli (Finland) 34546 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини