Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші
Калорії та харчова цінність
яловичина, м'якоть та жир відокремлювані, обрізано до 1/8" жиру, select, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 212 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 11 g 14%
- Насичені жири 4,1 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 35 mg 2%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Вітамін K 1,4 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,13 mg 10%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,35 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,4 µg 57%
- Холін 102 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 170 mg 14%
- Калій 219 mg 5%
- Цинк 4,6 mg 41%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 26,6 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 27 g | 0 g | 11 g |
| 1 порція | 85 g | 180 | 23 g | 0 g | 9,2 g |
| 2 порції | 170 g | 360 | 46 g | 0 g | 18 g |
| ½ порції | 42,5 g | 90 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 порції | 255 g | 541 | 68 g | 0 g | 28 g |
| 4 порції | 340 g | 721 | 91 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 13 g | 0 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 40 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 54 g | 0 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 67 g | 0 g | 27 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g — 212 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (85 g) — 180 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (170 g) — 360 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (42,5 g) — 90 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (255 g) — 541 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (340 g) — 721 ккал, 91 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g — 106 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 5,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g — 318 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169522 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
