Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші
Калорії та харчова цінність
яловичина, лише м'якоть, обрізано до 0" жиру, choice, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 185 kcal —
- Білки 27 g 54%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 7,6 g 10%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 36 mg 2%
- Холестерин 78 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 1,3 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,17 mg 13%
- Ніацин (B3) 5,2 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,54 mg 11%
- Вітамін B6 0,38 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 67%
- Холін 104 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,4 mg 13%
- Магній 18 mg 4%
- Фосфор 172 mg 14%
- Калій 222 mg 5%
- Цинк 4,7 mg 43%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 30,9 µg 56%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 185 | 27 g | 0 g | 7,6 g |
| 1 порція | 85 g | 157 | 23 g | 0 g | 6,5 g |
| 2 порції | 170 g | 315 | 46 g | 0 g | 13 g |
| ½ порції | 42,5 g | 79 | 12 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 порції | 255 g | 472 | 69 g | 0 g | 20 g |
| 4 порції | 340 g | 629 | 93 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 14 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 278 | 41 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 463 | 68 g | 0 g | 19 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g — 185 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (85 g) — 157 ккал, 23 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (170 g) — 315 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (42,5 g) — 79 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (255 g) — 472 ккал, 69 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (340 g) — 629 ккал, 93 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g — 93 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g — 278 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170631 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
