Знайте, що у вас на тарілці
Ростбіф з нижньої частини задньої туші
Калорії та харчова цінність
яловичина, м'якоть та жир, обрізано до 1/8" жиру, choice, варене, запечене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 223 kcal —
- Білки 26 g 52%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 16%
- Насичені жири 4,7 g 24%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 34 mg 1%
- Холестерин 86 mg 29%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,41 mg 3%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 11%
- Ніацин (B3) 4,7 mg 29%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,34 mg 20%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
- Холін 99,2 mg 18%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,2 mg 12%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 159 mg 13%
- Калій 210 mg 4%
- Цинк 4,3 mg 39%
- Мідь 0,06 mg 6%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27,4 µg 50%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 223 | 26 g | 0 g | 12 g |
| 1 порція | 85 g | 190 | 22 g | 0 g | 11 g |
| 2 порції | 170 g | 379 | 44 g | 0 g | 21 g |
| ½ порції | 42,5 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 порції | 255 g | 569 | 66 g | 0 g | 32 g |
| 4 порції | 340 g | 758 | 89 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 112 | 13 g | 0 g | 6,2 g |
| 150 g | 150 g | 335 | 39 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 446 | 52 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 558 | 65 g | 0 g | 31 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Ростбіф з нижньої частини задньої туші»
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g?
У порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g — 223 ккал, 26 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (85 g) — 190 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (170 g) — 379 ккал, 44 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (42,5 g) — 95 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (255 g) — 569 ккал, 66 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (340 g) — 758 ккал, 89 g білків, 0 g вуглеводів і 42 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g?
У порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g — 112 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g?
У порції продукту «Ростбіф з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g — 335 ккал, 39 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168699 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
