Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші
Калорії та харчова цінність
яловичина, лише мякоть, обрізано до 0" жиру, всі категорії, варене, смажене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 177 kcal —
- Білки 28 g 56%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,5 g 8%
- Насичені жири 2,3 g 11%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 36 mg 2%
- Холестерин 77 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,37 mg 2%
- Вітамін K 1,5 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,06 mg 5%
- Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
- Ніацин (B3) 5 mg 31%
- Пантотенова кислота (B5) 0,55 mg 11%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 1,5 µg 64%
- Холін 106 mg 19%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 2,3 mg 13%
- Магній 19 mg 5%
- Фосфор 176 mg 14%
- Калій 228 mg 5%
- Цинк 4,8 mg 44%
- Мідь 0,07 mg 8%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 31,5 µg 57%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 28 g | 0 g | 6,5 g |
| 1 порція | 85 g | 150 | 24 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 порції | 170 g | 301 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ порції | 42,5 g | 75 | 12 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 порції | 255 g | 451 | 71 g | 0 g | 17 g |
| 4 порції | 340 g | 602 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 42 g | 0 g | 9,7 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 56 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 69 g | 0 g | 16 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g — 177 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (85 g) — 150 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 5,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (170 g) — 301 ккал, 47 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (42,5 g) — 75 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (255 g) — 451 ккал, 71 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (340 g) — 602 ккал, 94 g білків, 0 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g — 89 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g — 266 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 170629 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
