Знайте, що у вас на тарілці
Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші
Калорії та харчова цінність
яловичина, лише м'якоть, обрізано до 1/8" жиру, всі категорії, сире
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 128 kcal —
- Білки 22 g 44%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,3 g 6%
- Насичені жири 1,5 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 59 mg 3%
- Холестерин 61 mg 20%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін E 0,29 mg 2%
- Вітамін K 1,2 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 6,7 mg 42%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,66 mg 39%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1,6 µg 65%
- Холін 92,7 mg 17%
Мінерали
- Кальцій 20 mg 2%
- Залізо 1,9 mg 11%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 214 mg 17%
- Калій 350 mg 7%
- Цинк 4,2 mg 38%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,01 mg 1%
- Селен 28,2 µg 51%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 22 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 порція | 113 g | 145 | 25 g | 0 g | 4,9 g |
| 2 порції | 226 g | 289 | 50 g | 0 g | 9,7 g |
| ½ порції | 56,5 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,4 g |
| 3 порції | 339 g | 434 | 75 g | 0 g | 15 g |
| 4 порції | 452 g | 579 | 100 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 33 g | 0 g | 6,5 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 44 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 56 g | 0 g | 11 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші»
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 100 g — 128 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 4,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (113 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 1 порція (113 g) — 145 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (226 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 2 порції (226 g) — 289 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (56,5 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою ½ порції (56,5 g) — 72 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (339 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 3 порції (339 g) — 434 ккал, 75 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (452 g)?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 4 порції (452 g) — 579 ккал, 100 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 50 g — 64 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 2,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g?
У порції продукту «Смажена яловичина з нижньої частини задньої туші» вагою 150 g — 192 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,5 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 174046 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
