Знайте, що у вас на тарілці
Східна суміш
Калорії та харчова цінність
на рисовій основі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 506 kcal —
- Білки 17 g 35%
- Вуглеводи 38 g 14%
- Жири 26 g 33%
- Насичені жири 3,8 g 19%
- Клітковина 13 g 47%
- Цукри 3 g —
- Натрій 413 mg 18%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,3 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 5,6 mg 37%
- Вітамін K 2,4 µg 2%
- Тіамін (B1) 0,31 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,14 mg 11%
- Ніацин (B3) 3,1 mg 19%
- Пантотенова кислота (B5) 0,48 mg 10%
- Вітамін B6 0,07 mg 4%
- Фолат (B9) 38 µg 10%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 18,1 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 54 mg 4%
- Залізо 2,4 mg 14%
- Магній 118 mg 28%
- Фосфор 262 mg 21%
- Калій 328 mg 7%
- Цинк 2,7 mg 24%
- Мідь 0,13 mg 15%
- Марганець 1,3 mg 55%
- Селен 8,1 µg 15%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 17 g | 38 g | 26 g |
| 1 порція | 28,4 g | 143 | 4,9 g | 11 g | 7,3 g |
| 2 порції | 56,7 g | 287 | 9,8 g | 22 g | 15 g |
| ½ порції | 14,2 g | 72 | 2,5 g | 5,4 g | 3,6 g |
| 3 порції | 85,1 g | 430 | 15 g | 33 g | 22 g |
| 4 порції | 113,4 g | 574 | 20 g | 44 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 8,7 g | 19 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 26 g | 58 g | 38 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 35 g | 77 g | 51 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 43 g | 96 g | 64 g |
Запитання про продукт «Східна суміш»
Скільки калорій у порції продукту «Східна суміш» вагою 100 g?
У порції продукту «Східна суміш» вагою 100 g — 506 ккал, 17 g білків, 38 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна суміш» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «Східна суміш» вагою 1 порція (28,4 g) — 143 ккал, 4,9 g білків, 11 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна суміш» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «Східна суміш» вагою 2 порції (56,7 g) — 287 ккал, 9,8 g білків, 22 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна суміш» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «Східна суміш» вагою ½ порції (14,2 g) — 72 ккал, 2,5 g білків, 5,4 g вуглеводів і 3,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна суміш» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «Східна суміш» вагою 3 порції (85,1 g) — 430 ккал, 15 g білків, 33 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна суміш» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «Східна суміш» вагою 4 порції (113,4 g) — 574 ккал, 20 g білків, 44 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна суміш» вагою 50 g?
У порції продукту «Східна суміш» вагою 50 g — 253 ккал, 8,7 g білків, 19 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Східна суміш» вагою 150 g?
У порції продукту «Східна суміш» вагою 150 g — 759 ккал, 26 g білків, 58 g вуглеводів і 38 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167958 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
