Знайте, що у вас на тарілці
Швидка вівсяна каша
Калорії та харчова цінність
гаряча зернова каша, овес, приготований, quaker
83
калорійkcal на 100 g
Білки2,9 g
Вуглеводи12 g
Жири1,5 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 83 kcal —
- Білки 2,9 g 6%
- Вуглеводи 12 g 4%
- Жири 1,5 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 2 g 7%
- Цукри 0,2 g —
- Натрій 0,65 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,12 mg 10%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,19 mg 1%
- Пантотенова кислота (B5) 0,15 mg 3%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 10,5 µg 3%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 11,2 mg 1%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 29 mg 7%
- Фосфор 98,7 mg 8%
- Калій 82,3 mg 2%
- Цинк 0,66 mg 6%
- Мідь 0,07 mg 7%
- Марганець 0,92 mg 40%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 83 | 2,9 g | 12 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 42 | 1,4 g | 6,2 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 125 | 4,3 g | 19 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 166 | 5,7 g | 25 g | 3,1 g |
| 250 g | 250 g | 208 | 7,1 g | 31 g | 3,9 g |
Схожі продукти
- Швидкі вівсяні пластівці Quakerсухий371 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з корицею Weight Controlшвидкого приготування: weight control, корица, приготований, quaker96 kcal / 100 g
- Вівсяні пластівці Quaker Whole Heartsготові сухі сніданки376 kcal / 100 g
- Вівсяна каша швидкого приготування з лісовими ягодами Wild Berry Medleyшвидкого приготування: wild berry medley, сухий, quaker386 kcal / 100 g
- Вівсяна каша Rogersгаряча, приготована60 kcal / 100 g
- Сухі вівсяні пластівці швидкого приготування Robin Hoodгарячий, хвилинка, сухий, robin hood381 kcal / 100 g
- Хлопья Life з вівсом та корицею Quakerготові сніданки, квакер, квакер374 kcal / 100 g
- Гаряча каша з 9 злаківприготований, Rogers68 kcal / 100 g
- Зернові пластівці Shredded Wheat Quakerготові сніданки, quaker, подрібнена пшениця, пластівці в пакеті348 kcal / 100 g
Запитання про продукт «Швидка вівсяна каша»
Скільки калорій у порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 100 g?
У порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 100 g — 83 ккал, 2,9 g білків, 12 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 50 g?
У порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 50 g — 42 ккал, 1,4 g білків, 6,2 g вуглеводів і 0,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 150 g?
У порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 150 g — 125 ккал, 4,3 g білків, 19 g вуглеводів і 2,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 200 g?
У порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 200 g — 166 ккал, 5,7 g білків, 25 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 250 g?
У порції продукту «Швидка вівсяна каша» вагою 250 g — 208 ккал, 7,1 g білків, 31 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 1440 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
