Знайте, що у вас на тарілці

Швейцарський сирний продукт

Калорії та харчова цінність

пастеризований плавлений

323
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи4,5 g
Жири24 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 323 kcal —
  • Білки 22 g 44%
  • Вуглеводи 4,5 g 2%
  • Жири 24 g 31%
  • Насичені жири 15 g 77%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Натрій 1552 mg 67%
  • Холестерин 82 mg 27%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 237 µg 26%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Тіамін (B1) 0,01 mg 1%
  • Рибофлавін (B2) 0,4 mg 31%
  • Ніацин (B3) 0,1 mg 1%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,5 mg 10%
  • Вітамін B6 0,04 mg 2%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 2,3 µg 96%

Мінерали

  • Кальцій 723 mg 56%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 28 mg 7%
  • Фосфор 526 mg 42%
  • Калій 284 mg 6%
  • Цинк 3,6 mg 32%
  • Мідь 0,03 mg 3%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 16,1 µg 29%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g32322 g4,5 g24 g
1 порція28,4 g926,2 g1,3 g6,8 g
2 порції56,7 g18312 g2,6 g14 g
½ порції14,2 g463,1 g0,6 g3,4 g
3 порції85,1 g27519 g3,8 g21 g
4 порції113,4 g36625 g5,1 g27 g
50 g50 g16211 g2,3 g12 g
150 g150 g48533 g6,8 g36 g
200 g200 g64644 g9 g48 g
250 g250 g80855 g11 g60 g

Запитання про продукт «Швейцарський сирний продукт»

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 100 g?

У порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 100 g — 323 ккал, 22 g білків, 4,5 g вуглеводів і 24 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 1 порція (28,4 g)?

У порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 1 порція (28,4 g) — 92 ккал, 6,2 g білків, 1,3 g вуглеводів і 6,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 2 порції (56,7 g)?

У порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 2 порції (56,7 g) — 183 ккал, 12 g білків, 2,6 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою ½ порції (14,2 g)?

У порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою ½ порції (14,2 g) — 46 ккал, 3,1 g білків, 0,6 g вуглеводів і 3,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 3 порції (85,1 g)?

У порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 3 порції (85,1 g) — 275 ккал, 19 g білків, 3,8 g вуглеводів і 21 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 4 порції (113,4 g)?

У порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 4 порції (113,4 g) — 366 ккал, 25 g білків, 5,1 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 50 g?

У порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 50 g — 162 ккал, 11 g білків, 2,3 g вуглеводів і 12 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 150 g?

У порції продукту «Швейцарський сирний продукт» вагою 150 g — 485 ккал, 33 g білків, 6,8 g вуглеводів і 36 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 171253 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини