Знайте, що у вас на тарілці
швейцарский сирний крекер
Калорії та харчова цінність
477
калорійkcal на 100 g
Білки8,7 g
Вуглеводи60 g
Жири22 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 477 kcal —
- Білки 8,7 g 17%
- Вуглеводи 60 g 22%
- Жири 22 g 28%
- Насичені жири 2,1 g 11%
- Клітковина 2,1 g 8%
- Цукри 8,7 g —
- Натрій 853 mg 37%
- Холестерин 5,7 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 12 µg 1%
- Вітамін C 0,16 mg 0%
- Вітамін D 0,02 µg 0%
- Вітамін K 30,5 µg 25%
- Тіамін (B1) 0,58 mg 48%
- Рибофлавін (B2) 0,58 mg 45%
- Ніацин (B3) 4 mg 25%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 142 µg 35%
- Вітамін B12 0,11 µg 5%
- Холін 14,5 mg 3%
Мінерали
- Кальцій 106 mg 8%
- Залізо 4,1 mg 23%
- Магній 31,7 mg 8%
- Фосфор 190 mg 15%
- Калій 357 mg 8%
- Цинк 0,63 mg 6%
- Мідь 0,11 mg 13%
- Марганець 0,39 mg 17%
- Селен 10,4 µg 19%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 8,7 g | 60 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,4 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 13 g | 90 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 18 g | 120 g | 43 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 22 g | 149 g | 54 g |
Запитання про продукт «швейцарский сирний крекер»
Скільки калорій у порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 100 g?
У порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 100 g — 477 ккал, 8,7 g білків, 60 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 50 g?
У порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 50 g — 239 ккал, 4,4 g білків, 30 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 150 g?
У порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 150 g — 716 ккал, 13 g білків, 90 g вуглеводів і 33 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 200 g?
У порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 200 g — 954 ккал, 18 g білків, 120 g вуглеводів і 43 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 250 g?
У порції продукту «швейцарский сирний крекер» вагою 250 g — 1193 ккал, 22 g білків, 149 g вуглеводів і 54 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 7885 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
