Знайте, що у вас на тарілці

Швейцарський сир з низьким вмістом натрію

Калорії та харчова цінність

з низьким вмістом натрію

374
калорійkcal на 100 g
Білки28 g
Вуглеводи3,4 g
Жири27 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 374 kcal —
  • Білки 28 g 57%
  • Вуглеводи 3,4 g 1%
  • Жири 27 g 35%
  • Насичені жири 18 g 89%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 1,3 g —
  • Натрій 14 mg 1%
  • Холестерин 92 mg 31%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 216 µg 24%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,37 mg 2%
  • Вітамін K 2,4 µg 2%
  • Тіамін (B1) 0,02 mg 2%
  • Рибофлавін (B2) 0,37 mg 28%
  • Ніацин (B3) 0,09 mg 1%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 6 µg 2%
  • Вітамін B12 1,7 µg 70%
  • Холін 15,4 mg 3%

Мінерали

  • Кальцій 961 mg 74%
  • Залізо 0,17 mg 1%
  • Магній 36 mg 9%
  • Фосфор 605 mg 48%
  • Калій 111 mg 2%
  • Цинк 3,9 mg 35%
  • Мідь 0,03 mg 4%
  • Селен 12,5 µg 23%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g37428 g3,4 g27 g
1 порція28 g1058 g1 g7,7 g
2 порції56 g20916 g1,9 g15 g
½ порції14 g524 g0,5 g3,8 g
3 порції84 g31424 g2,9 g23 g
4 порції112 g41932 g3,8 g31 g
50 g50 g18714 g1,7 g14 g
150 g150 g56143 g5,1 g41 g
200 g200 g74857 g6,8 g55 g
250 g250 g93571 g8,5 g69 g

Запитання про продукт «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію»

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 100 g?

У порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 100 g — 374 ккал, 28 g білків, 3,4 g вуглеводів і 27 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 1 порція (28 g)?

У порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 1 порція (28 g) — 105 ккал, 8 g білків, 1 g вуглеводів і 7,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 2 порції (56 g)?

У порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 2 порції (56 g) — 209 ккал, 16 g білків, 1,9 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою ½ порції (14 g)?

У порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою ½ порції (14 g) — 52 ккал, 4 g білків, 0,5 g вуглеводів і 3,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 3 порції (84 g)?

У порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 3 порції (84 g) — 314 ккал, 24 g білків, 2,9 g вуглеводів і 23 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 4 порції (112 g)?

У порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 4 порції (112 g) — 419 ккал, 32 g білків, 3,8 g вуглеводів і 31 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 50 g?

У порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 50 g — 187 ккал, 14 g білків, 1,7 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 150 g?

У порції продукту «Швейцарський сир з низьким вмістом натрію» вагою 150 g — 561 ккал, 43 g білків, 5,1 g вуглеводів і 41 g жирів.

Джерело: USDA FoodData Central 168124 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини